Спокойствие, только спокойствие!

26 октября 2020

Современные подростки ежедневно сталкиваются с различными проблемами: школьными, личными или семейными. Многие из этих проблем заставляют их долгое время нервничать и переживать. Как же бороться со стрессовыми ситуациями? Что такое стресс? И можно ли из него извлечь пользу? Для ответов на все эти вопросы 23 октября в отделении профилактики правонарушений несовершеннолетних была проведена профилактическая беседа "Спокойствие, только спокойствие!" в рамках ЦТМ "Наш выбор – жизнь. Детям о поведении в трудных эмоциональных ситуациях".

Ребятам рассказали все о стрессе и способах выхода из стрессовых ситуаций. Подростки вспомнили свои стрессовые ситуации, которые заставляли их долгое время нервничать: взаимоотношения с учителями, выход к доске, когда не знаешь о чем надо говорить, оценки, экзамены и поступление, беседа с родителями из-за оценок, задержки после прогулок, конфликты с подругами, недопонимание с другом, знакомство с новыми людьми.

Участники пришли к выводу, что стресс - это часть повседневной жизни, это не то, что с ними случилось, а то, как они это воспринимают. Ребята выделили такие способы восстановления себя после стрессов, как длительный сон, вкусная еда, общение с природой и животными, спорт, танцы, музыка, хобби, отдых в кругу семьи, различные водные процедуры. На примере спортсмена обсудили и положительное влияние стресса (мобилизация организма целиком на приспособление к новой ситуации).