СПБ ГБУ СОН «ЦСПСиД Василеостровского района»

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение социального обслуживания населения «Центр социальной помощи семье и детям Василеостровского района»

Меры социальной поддержки семей с детьми
Правила безопасности
Противодействие коррупции
Полезная информация
Наши партнеры

Как пойти к психологу, как задать ему вопрос?

03 сентября 2020

Обратиться к психологу первый раз бывает очень непросто. Могут мучать вопросы: "А как я расскажу о своей проблеме?", "А что обо мне подумает психолог?".

Некоторым приходят сомнения о своей нормальности, как так, значит я слишком слаб/слаба, раз не справляюсь со своей проблемой. Некоторые путают психолога и психиатра, думая, что раз есть такая потребность, я, значит, совсем не в себе.

Но прежде всего, стоит помнить о том, что психолог это такой же человек, как и вы. Каждый практикующий психолог посещает периодически своего психолога. И сталкивался с дискомфортом перед первой личной консультацией.

Кроме того, он знает, как помочь вам раскрыться, и оценить вашу готовность раскрыватьсяВы расскажете ровно столько, сколько захотите, давить на вас психолог не будет. Если вам будет тяжело начать разговор, психолог начнет его сам.


Лично мне тоже бывает некомфортно идти к новому специалисту. У меня возникает тревога, и это абсолютно нормально. Но я осознаю, что надо решать тот или иной вопрос, и все-таки преодолеваю свой дискомфорт. Как психолог я знаю, что задача первой встречи со специалистом - это установление атмосферы доверия. И эту задачу решает психолог, а не я.


Это знание вполне меня успокаивает. Решать свои проблемы - это нормально, если вы не справляетесь сами - обратиться к специалисту - нормально, он специально обучен и заточен на решение проблем, поэтому сэкономить время и силы, перестав решить проблему, которая не поддается решению, самостоятельно - это очень разумно, адекватно и практично. Если возникнет атмосфера доверия, вам не так сложно уже будет делиться своими переживаниями. Если атмосфера доверия не возникает, возможно, стоит поискать другого специалиста.


Сорокина Е.В., психолог отделения психолого-педагогической помощи, включающего службу экстренной психологической помощи